ぎっくり腰とは

ぎっくり腰（ぎっくりごし）とは・・・ぎっくり腰は「突然」やってくることが殆ど。欧米でのぎっくり腰は、あまりの激痛をともなうので「魔女の一撃」とも呼ばれています。ぎっくり腰になる原因の多くは 「中腰で『腰を使って』重たい物を持ち上げようとした時」 や、急な体幹の捻転時におこる急性の腰痛のことをぎっくり腰といいます。クシャミ1つでぎっくり腰になってしまう場合もあります。正しくは「急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう）」とされており、「ぎっくり腰」という病名はありません。突然激痛が襲ってくる 「ぎっくり腰」。かつて腰痛とは年配の人や引越し業者さん・運送やさんなど、重たい荷物を持つ職業の職業病である、といった イメージがありましたが、現代社会の中では若年層のぎっくり腰が増えてきています。 その原因の多くが「不摂生による体の強度の弱体化」「継続的な不自然な姿勢」「継続的な姿勢の歪み」 「一部筋肉への負担の増加」などです。ぎっくり腰は既に世代を 問わない「現代病」として認知されようとしています。

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ぎっくり腰・治療法

ぎっくり腰の痛みのピークは初日ＭＡＸ！！！この椎間捻挫の場合、 症状は１日目がほぼピークとなりますので、まずは「絶対安静」＋「アイシング」 による炎症部分の冷却に勤めましょう。ぎっくり腰は、安静にしていれば人体が持つ自然治癒力により3週間程度-3ヶ月以内に自然に治ることがほとんどです。しかし、安静にしていられず治らないうちに仕事などを再開したことで再発してそのまま慢性化してしまう事例も少なくないので注意して下さい。ぎっくり腰で手術が必要なのは重度の椎間板ヘルニアや腫瘍などがある場合だけです。「魔女の一撃」と呼ばれる程の激しい「急性腰痛症」であるがゆえに、治療法・施術法は安静にして様子を見るか、安静+湿布といった程度で消極的なものが一般的ですが、炎症が治まれば必然的に痛みも取れていきますので、 落ち着いてから近くの治療院に診察をしてもらい 正確な腰の状態を確認の上、治療のメニューを立てましょう。

ぎっくり腰・対処法

突然のぎっくり腰に どうして良いのかわからなくなってしまった場合は とにかく「絶対安静」で横になりましょう。突然のぎっくり腰に自分の症状を 確認する為、無理に腰を 動かそうとして、余計に状況を悪化させるケースが多いです。 ぎっくり腰は腰の炎症の場合が多いですので、とにかく横になって 冷やす事に専念しましょう。 痛みが落ち着いてきたら次は病院で必ず診察してもらいましょう。ぎっくり腰は２〜３日の安静で炎症もある程度治まり、腰が随分と 楽になるはずです。ある程度楽になったら 近くの病院に行って診察を受けましょう。激痛時に整体やカイロプラクティック 等に行って調整を受けるのも効果的といわれていますが、体を無理して動かすよりも、 まずはゆっくり安静にして症状が緩和するのを待つ方が得策です。炎症が治まった 後に治療院に通い、ズレている骨盤や関節を調整してもらい、今後の腰痛対策を立てるのが最も効果的です。また、治療が終われば軽度の（過度ではない程度の）運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくとぎっくり腰になりにくくなります。

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